Gigi kuning bisa membuat seseorang menjadi kurang percaya diri ketika berbicara maupun tertawa. Kondisi gigi kuning memang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia. Selain itu, asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga menjadi faktor utama yang bisa memudarkan warna gigi sehingga menjadi kuning atau munculnya noda abu-abu.
Mengingat hampir semua orang mengalami masalah ini dan ingin mengatasinya, banyak sekali produk-produk pemutih gigi yang dijual secara bebas, mulai dari pasta gigi, gel, strip, dan alat penyinar. Namun perlu diketahui, penggunaan produk-produk pemutih gigi dapat berisiko menimbulkan gangguan pada kondisi gigi tertentu.
Salah satu cara aman dan ampuh dalam mengatasi masalah gigi kuning adalah dengan bahan-bahan alami, pola makan sehat dan sebagainya. Memang tidak bekerja secara instan, namun proses ini akan memberikan dampak yang cukup bagus untuk gigi serta kesehatan mulut.
Berikut beberapa caranya yang bisa kamu terapkan agar gigi menjadi lebih putih, bersih dan sehat, seperti lansiran Keeping Times dari berbagai sumber, Kamis (4/3).
1. Baking soda
Baking soda menjadi bahan yang cukup populer untuk membersihkan gigi dan membuatnya menjadi lebih putih. Tak hanya itu saja, baking soda juga bisa menjaga mulut dari berbagai bakteri yang bisa merusak gigi.
Secara ilmiah memang belum ada pembuktian bahwa baking soda menjadi bahan untuk memutihkan gigi. Namun dari hasil penelitian seperti yang dilansir dari healthline.com pasta gigi mengandung baking soda memiliki efek memutihkan signifikan.
Penelitian juga menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda menghilangkan plak dari gigi lebih efektif dari pada pasta gigi non-baking soda.
Cara menggunakannya, campurkan 1 sendok teh baking soda dengan 2 sendok teh air, setelah berbentuk pasta, aplikasikan pada sikat gigi kamu dan gosokkan secara merata ke gigi. Lakukan beberapa kali dalam seminggu.
2. Kosumsi buah dan sayur
Buah dan sayur bukan untuk pengganti pasta gigi. Namun kamu bisa mengonsumsinya secara langsung, karena dengan cara itu bisa menghilangkan plak di gigi saat kamu mengunyah sayur dan buah tersebut.
Stroberi dan nanas merupakan dua jenis buah yang dipercaya pekerja dengan cepat dalam membersihkan gigi dan juga memutihkannya.
Stroberi
Kamu bisa menggunakan strawberry untuk memutihkan gigi dengan mencampurkan buah segar ini dan baking soda. Cara ini bahkan cukup populer di kalangan selebriti yang membersihkan gigi mereka secara alami.
Asam malat yang ditemukan dalam stroberi dapat menghilangkan perubahan warna pada gigi, sedangkan baking soda mampu menghilangkan noda. Jika kamu ingin menggunakan campuran ini, pastikan menggunakannya hanya beberapa kali dalam seminggu.
Nanas
Sebuah penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas, secara signifikan lebih efektif dalam menghilangkan noda gigi daripada pasta gigi biasa.
3. Membatasi minum teh, kopi dan soda
Seiring bertambahnya usia, lapisan gigi yakni enamel akan menipis. Maka lapisan selanjutnya yakni dentin akan terlihat menguning. Oleh karenanya penting bagi kamu untuk membatasi minuman yang bisa meninggalkan noda di gigi, seperti teh, kopi, dan soda, agar gigi tetap putih.
4. Berhenti merokok
Cara ini memang tidak mudah, namun jika kamu menginginkan gigi tetap sehat dan bersih maka menghindari rokok adalah salah satu caranya. Tembakau yang terdapat di rokok merupakan salah satu noda pada gigi yang sulit dibersihkan. Semakin lama kamu merokok, maka noda yang menempel semakin dalam, sehingga dapat menyebabkan radang gusi, bau mulut, hingga kanker.
5. Menerapkan pola makan sehat
Makanan sehat memang sangat dianjurkan, tidak hanya untuk kesehatan mulut saja namun juga anggota tubuh lainnya. Agar gigi menjadi lebih putih, hindari makanan manis yang lengket dan perbanyak makanan segar, terutama buah dan sayuran.
Beberapa pilihan makanan sehat untuk menjaga penampilan gigi adalah keju, susu, sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, dan kacang-kacangan. Kamu juga perlu mengurangi asupan makanan yang tinggi asam sitrat seperti jeruk dan lemon untuk mencegah kerusakan enamel gigi.