Susu merupakan minuman yang paling sering dikonsumsi orang, tak hanya anak-anak saja, namun orang dewasa juga turut mengonsumsi susu sapi. Seperti yang diketahui, susu sapi murni paling banyak dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan susu sapi sangat tinggi protein, vitamin B, vitamin D, banyak mineral, senyawa alami, dan antioksidan yang dapat mempengaruhi dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Kandungan kalsium yang tinggi pada susu sapi, dapat menjaga kesehatan tulang seseorang. Tidak hanya itu saja, susu sapi juga sangat baik untuk mencegah kerusakan gigi.
Berikut ini beberapa manfaat lainnya mengonsumsi susu sapi murni, seperti yang dirangkum Keeping Times dari berbagai sumber, Jumat (9/10)
1. Menjaga kesehatan jantung
Sapi yang memakan rumput cenderung cenderung memiliki bahan lemak omega-3 yang tinggi dalam susunya. Kandungan asam lemak omega-3 adalah jenis kolesterol ‘baik’ dalam tubuh, yang benar-benar dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah kondisi kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke.
2. Lindungi tubuh dari kanker
Susu murni mengandung kalsium, nutrisi yang dapat membantu melindungi terhadap kanker. Kandungan kalsium yang tinggi dapat mengurangi risiko kanker usus besar atau kanker dubur.
Produk susu dan konsumsi makanan dan minuman tinggi kalsium dapat mengurangi risiko kanker payudara premenopause.
3. Mencegah kerusakan gigi
Lapisan luar gigi dapat terkikis karena rentan terhadap asam dan penumpukan bakteri. Untuk mengatasi agar gigi tidak mudah rusak seiring bertambahnya usia, makan mengonsumsi susu sapi murni menjadi pilihan yang tepat. Hal ini dikarenakan susu sapi mengandung vitamin D, vitamin K, dan juga kalsium.
4. Mencegah diabetes
Menurut informasi yang Keeping Times dapat dari organicfacts.net, penelitian telah mengaitkan asupan susu rutin dengan kadar gula darah dalam tubuh.
Susu sapi mengandung vitamin B dan mineral yang cukup tinggi. Kandungan ini dapat membantu metabolisme tubuh berjalan secara efisien, dan biasanya memproses makanan yang dapat mengontrol kadar glukosa dan insulin.
Jika kadar gula dapat terkontrol dengan baik, maka tubuh akan terhindar dari diabetes tingkat tinggi.
5. Menjaga berat badan
Studi penelitian telah mengungkapkan bahwa susu dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan susu sapi murni dapat membantu memicu rasa kenyang, sehingga kamu tidak akan tergoda untuk ngemil.
Kandungan protein yang tinggilah yang membuat rasa kenyang menjadi tahan lama. Selain itu, karena kemampuan peningkat metabolisme dan proteinnya, susu sapi murni dapat membantu memasok lebih banyak energi. Dengan begitu tubuh tetap sehat dan berat badan dapat terkontrol dengan baik.
6. Meningkatkan imun tubuh
Susu sapi murni tidak hanya berhubungan dengan kalsium dan protein. Namun senyawa antioksidan seperti vitamin E, selenium dan seng juga dapat ditemukan dalam susu dan dapat mencegah berbagai virus yang masuk ke dalam tubuh. Imun tubuh semakin meningkat ketika seseorang rutin mengonsumsi susu sapi.