Menjaga penampilan memang dianjurkan kepada siapa saja. Tujuannya agar dapat menunjang rasa percaya diri mereka di kehidupan sehari-hari. Mengingat adanya standar kecantikan yang ditetapkan oleh masyarakat dan media, yang seringkali mengasosiasikan cantik dengan langsing, putih, berambut panjang, dan bermata besar. Tentunya ini tidak hanya berlaku bagi kaum wanita saja, pria pun dituntut untuk menjaga penampilan mereka.
Sebagai masyarakat biasa saja menjaga penampilan menjadi keharusan, bagi artis tentu sebuah kewajiban jika mereka ingin tampil semenarik mungkin di hadapan publik. Namun sayangnya, tidak semua orang bisa tampil langsing, body atletis, dan bentuk standar kecantikan dan ketampanan lainnya. Beberapa orang memiliki kekurangan yang terkadang menjadi bahan olokan bagi orang lain.
Misalnya saja, seseorang yang berbadan tambun kerap dinilai tidak menarik. Padahal penilaian terhadap seseorang tidak hanya semata-mata pada fisiknya saja, namun ada hal lain yang patut untuk dilihat. Demi menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, sebagian orang pun akhirnya memilih mengubah penampilan mereka. Mengubah penampilan dari gemuk ke tubuh ideal tentunya tidak hanya semata-mata karena ingin terlihat menarik saja, namun juga demi menjaga kesehatan tubuh.
Berbicara soal tubuh gemuk atau tambun, beberapa artis India ini pernah mengalaminya. Bahkan mereka berjuang keras untuk menurunkan berat badannya, demi agar terlihat menarik di depan publik. Perjuangan mereka dalam menurunkan berat badan pun tak main-main. Akhirnya transformasi mereka pun mencengangkan.
Kira-kira siapa saja artis India yang dulunya berbadan gemuk? Berikut Keeping Times himpun dari berbagai sumber, Rabu (22/11).
1. Sara Ali Khan
foto: spotboye.com; Instagram/@saraalikhan95
Sara Ali Khan pernah mengalami masalah dengan berat badannya saat remaja. Dia harus menjalani latihan harian dengan jadwal ketat untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Dia juga di diagnosis sindrom ovarium polikistik, yang dianggap sebagai penyebab kenaikan berat badannya.
Namun, Sara berhasil menurunkan berat badannya sebelum memulai karier aktingnya di perfilman Bollywood. Sekarang, dia terlihat cantik dan bugar dalam sejumlah film yang dibintanginya. Putri sulung Saif Ali Khan ini juga memiliki gaya hidup sehat dan suka berolahraga, bermain tenis, dan menari.
2. Alia Bhatt
foto: thestorypedia.com; Instagram/@aliaabhatt
Alia Bhatt pernah punya badan gemuk sebelum dia debut di film Student of the Year pada 2012. Dia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 20 kilogram dalam enam bulan dengan melakukan latihan intens dan diet sehat.
Sejak itu, Alia terus menjaga bentuk tubuhnya dengan berbagai macam olahraga, seperti yoga, pilates, dan kardio2. Dia juga mengubah penampilan dengan melakukan sejumlah perawatan. Terlihat Alia Bhatt memiliki bibir yang cerah, kulit glowing, dan pipi tirus.
3. Zarine Khan
foto: bhaskar.com; Instagram/@zareenkhan
Zareen Khan pernah punya badan gemuk saat masih sekolah. Dia mengatakan berat badannya mencapai 100 kg saat itu. Meski kerap mendapatkan komentar tak menyenangkan, Zarine tak pernah memperdulikan mereka. Dia kemudian memutuskan untuk menurunkan berat badannya ketika dia sudah siap untuk melakukannya.
Zarine Khan berhasil menurunkan berat badannya menjadi 57 kg dengan berolahraga keras dan mengatur pola makannya. Dia juga menolak untuk mempromosikan pil pelangsing yang menurutnya tidak sehat. Dia menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
4. Sonakshi Sinha
foto: Istimewa; Instagram/@aslisona
Sonakshi Sinha pernah memiliki badan gemuk sebelum dia memulai kariernya di Bollywood. Dia berhasil menurunkan berat badannya dari 90 kg menjadi 60 kg dengan bantuan Salman Khan, yang menjadi lawan mainnya di film Dabangg. Sonakshi mengikuti pola makan yang sehat dan rutin berolahraga dengan kardio, yoga, dan angkat beban. Dia juga menyewa pelatih pribadi yang sama dengan Shahid Kapoor untuk membentuk tubuhnya.
Sonakshi mengatakan bahwa dia tidak pernah merasa minder dengan bentuk tubuhnya, tetapi dia ingin menjadi lebih sehat dan bugar. Dia juga mengingatkan banyak orang untuk mencintai diri sendiri dan tidak peduli dengan kritik orang lain.
5. Parineeti Chopra
foto: indiatvnews.com; Instagram/@parineetichopra
Parineeti Chopra pernah memiliki badan gemuk sebelum dia menjadi aktris Bollywood. Dia berhasil menurunkan berat badannya dari 86 kg menjadi 58 kg dengan mengikuti program kebugaran dan pola makan yang ketat. Dia juga menghabiskan sekitar 10 lakh rupee untuk mengikuti program detoks di Austria.
Parineeti Chopra mengatakan, dia merasa tidak nyaman dengan bentuk tubuhnya. Untuk itulah dia berjuang keras agar bisa memiliki tubuh ideal. Dia menghindari makanan berlemak, tinggi karbohidrat, dan gula, dan lebih memilih makanan tinggi protein dan sayuran hijau. Parineeti juga berolahraga secara rutin dengan jogging, meditasi, yoga, angkat beban, berenang, dan berkuda.
6. Sonam Kapoor
foto: mensxp.com; Instagram/@sonamkapoor
Sonam Kapoor adalah seorang aktris India yang terkenal dengan penampilannya yang fashionable dan elegan. Namun Sonam juga pernah mengalami kenaikan berat badan mencapai 80 kilogram saat dia berusia 18 tahun. Sonam mengalami obesitas karena pola makan yang tidak teratur, stres, dan gangguan kesehatan seperti insulin resistance dan sindrom ovarium polikistik.
Sonam Kapoor memutuskan untuk menurunkan berat badannya setelah dia ditawari untuk bermain dalam film Saawariya oleh sutradara Sanjay Leela Bhansali. Kala itu dia berhasil menurunkan berat badannya hingga 30 kilogram dalam waktu satu tahun dengan bantuan pelatih pribadi dan ahli gizi.
Sonam Kapoor menjalani diet ketat dan seimbang, yang terdiri dari makanan rendah karbohidrat, tinggi protein, dan banyak sayur-sayuran. Dia juga menghindari makanan berminyak, garam, gula, dan lemak jenuh. Sonam mengonsumsi lima sampai enam kali makanan kecil dalam sehari untuk menjaga metabolisme tubuhnya.
Selain itu juga diimbangi dengan rutin berolahraga. Sonam Kapoor melakukan berbagai jenis olahraga, seperti yoga, pilates, dansa, kardio, dan angkat beban. Dia juga suka bersepeda, berenang, dan berlari. Menghabiskan sekitar dua jam setiap hari untuk berolahraga.
Menurut beberapa sumber, Sonam Kapoor mengatakan bahwa dia tidak menurunkan berat badannya hanya untuk terlihat cantik, namun untuk menjaga kesehatan, percaya diri, dan bahagia.
7. Arjun Kapoor
foto: indiaforums.com/ Instagram/@arjunkapoor
Arjun Kapoor pernah punya badan gemuk sebelum dia menjadi aktor Bollywood terkenal. Dia mengalami obesitas sejak kecil dan sempat mencapai berat 140 kg saat remaja. Arjun mengaku bahwa dirinya sering merasa minder dan tidak percaya diri karena tubuhnya yang besar. Dia juga menghadapi banyak tantangan dan kritik saat memulai kariernya di industri film India.
Namun, Arjun Kapoor berhasil menurunkan berat badannya dengan diet ketat dan olahraga rutin. Dia menghabiskan waktu 15 bulan untuk membentuk tubuhnya yang ideal dan berotot. Arjun mengatakan bahwa, bangga dengan transformasi badannya dan merasa lebih sehat dan bahagia sekarang.
8. Adnan Sami
foto: bollywoodbubble.com; Instagram/@adnansamiworld
Adnan Sami pernah memiliki berat badan mencapai 220 kg. Kala itu dokter bahkan memberinya ultimatum bahwa dia hanya akan hidup selama enam bulan lagi jika tidak menurunkan berat badannya. Adnan pun mengambil langkah tegas dengan mengikuti diet ketat dan olahraga yang membantunya mencapai kebugaran. Namun banyak orang yang curiga bahwa dia menjalani operasi liposuction. Namun kabar itu dibantah oleh Adnan.
Berkat kerja kerasnya dia berhasil menurunkan berat badannya menjadi 65 kg dalam waktu 16 bulan. Dia mengatakan bahwa menurunkan berat badan adalah 80% psikologis dan hanya 20% fisik. Kini dia merasa lebih berstamina dan energik setelah menurunkan berat badannya. Penampilan terlihat sangat jauh berbeda bukan?
9. Karan Johar
foto: possible.in; Instagram/@karanjohar
Produser film terkenal di India, Karan Johar pernah terlihat begitu tambun pada saat remaja. Kala itu beratnya mencapai 120 kilogram. Dengan kondisinya itu, Karan mengaku bahwa dia merasa tidak percaya diri dan tidak menarik karena berat badannya yang berlebihan. Bahkan Karan kerap diejek teman-temannya karena tubuhnya yang gemuk.
Karan Johar kemudian berhasil menurunkan berat badannya dengan diet ketat dan olahraga rutin. Dia mengubah penampilannya secara drastis dan menjadi lebih langsing dan tampan. Dia juga mulai mengejar karier di industri film Bollywood dan menjadi salah satu pembuat film paling sukses dan terkenal di India.
10. Rohit Suchanti
foto: Instagram/@imrohitsuchanti
Rohit Suchanti yang merupakan pemeran di serial Bhagya Lakshmi ini juga pernah mengalami hal serupa. Rohit mengaku pernah gemuk saat remaja. Bahkan karena masalah berat badannya ini, Rohit sempat sulit bertahan di industri hiburan.
Mengutip dari laman The Times of India, Rohit awalnya tidak percaya diri menjadi aktor karena tubuhnya yang gemuk. Dia bahkan sempat ingin menyerah karena merasa sulit mendapat peran yang bagus. Menyadari bahwa penampilan fisik tak kalah penting dengan kemampuan akting, Rohit pun berkomitmen untuk menurunkan berat badannya dengan menerapkan gaya hidup sehat. Kini dia terlihat lebih tampan dan memiliki tubuh atletis.
Penulis: Nera