Menjalani intermittent fasting tetapi angka di timbangan tidak juga bergerak tentu bisa membuat frustrasi. Jam makan sudah dibatasi, waktu berpuasa sudah dijalankan dengan disiplin, tetapi… Read More »Intermittent Fasting tetapi Berat Badan Tidak Turun, Apa yang Salah?
Nasi sering menjadi makanan pertama yang dikurangi ketika seseorang ingin menurunkan berat badan. Ada yang hanya mengambil beberapa sendok, menggantinya dengan sumber karbohidrat lain, bahkan… Read More »Diet Tanpa Mengurangi Nasi, Apakah Berat Badan Tetap Bisa Turun?
Banyak orang bersemangat menjalani puasa karena selain bernilai ibadah, puasa juga terbukti efektif menurunkan berat badan. Namun, ada fenomena yang hampir selalu terjadi setelah masa… Read More »Cara Mempertahankan Berat Badan Setelah Puasa agar Tidak Melonjak Drastis