Kisah perjuangan 6 artis Bollywood hadapi diabetes, menginspirasi

foto: Instagram/@fawadkhan81; Instagram/@sonamkapoor

Menjadi manis memang menyenangkan, tetapi bukan berarti kelebihan kadar gula darah adalah baik untuk tubuh. Kondisi dimana kadar gula darah tinggi yang disebabkan ketika pankreas tidak mampu membuat insulin (hormon yang memecah glukosa atau gula darah untuk menyediakan energi) yang cukup atau insulin yang diproduksi tidak efektif merupakan sebuah penyakit yang disebut dengan diabetes.

Hal yang paling berbahaya dari penyakit ini adalah seringkali penderitanya tidak terdiagnosis, bahkan banyak yang tidak menyadari efek jangka panjangnya. Penyakit ini harus diperhatikan dengan baik, dimana diabetes dapat mempengaruhi mata, ginjal, hingga menyebabkan masalah kardiovaskular ketika tingkat keparahan glukosa tinggi.

Beberapa bulan lalu, tepatnya 14 November diperingati sebagai Hari Diabetes Sedunia. Tujuan hari tersebut adalah untuk menciptakan kesadaran dan menyediakan perawatan yang terjangkau bagi semua orang. Kesadaran yang timbul juga dikarenakan diabetes merupakan penyakit tanpa pandang bulu, tidak membedakan antara orang biasa maupun selebritis.

Ya, beberapa seleb Bollywood rupanya juga merupakan pejuang diabetes. Mereka mengontrol penyakit tersebut dengan cara mengubah pola makan dan gaya hidup. Kisah mengenai perjuangan mereka dalam menghadapi diabetes pun rupanya telah menginspirasi banyak orang. Berikut ini kisah perjuangan seleb Bollywood hadapi diabetes, seperti dilansir Keeping Times dari berbagai sumber, Rabu (28/12).

1. Kamal Haasan

foto: Instagram/@ikamalhaasan

Kamal Haasan merupakan salah satu aktor veteran dengan karier yang telah membentang selama lebih dari 50 tahun dan hingga kini masih aktif bermain film. Seorang aktor yang juga menjadi sutradara, penyanyi playback, produser, dan koreografer tersebut menderita diabetes tipe 1. Namun dia masih tetap menjalani kehidupan dengan baik.

Kamal mengatakan bahwa diabetes hanyalah gangguan metabolisme yang dapat diatasi dengan mudah. Kamal Haasan secara teratur pergi ke gym, melakukan yoga, dan sangat sadar akan dietnya. Dia benar-benar menghindari alkohol, rokok, produk susu, dan gula. Kamal lebih suka minum teh hitam setiap pagi.

2. Fawad Khan

foto: Instagram/@fawadkhan81

Aktor tampan asal Pakistan yang telah tampil di sejumlah film Bollywood ini didiagnosis dengan diabetes tipe 1 pada usia 17 tahun. Fawad mengungkapkan bahwa dia didiagnosis dan diberitahu dokternya bahwa diabetes mellitus tipe 1 yang dideritanya merupakan perkembangan dari autoimun.

Fawad kemudian melakukan kontrol dan pemantauan diet yang ketat agar kadar gulanya tetap terkendali. Beberapa hal yang rutin dilakukannya adalah meminum air hangat yang dicampur dengan lemon di pagi hari, menerapkan pola makan susu rendah lemak untuk meningkatkan metabolisme tubuhnya.

Untuk sarapan, Fawad akan memakan telur dan sereal, kemudian di siang hari dia lebih suka makan roti dan sayuran, lalu di malam hari dia mengakhirinya dengan makan malam yang sangat ringan.

Selain menjaga pola makan, Fawad juga rutin dalam mengatur waktu latihan kebugarannya, dimana dia berjalan kaki selama 15 menit, kemudian dilanjutkan dengan angkat beban dan latihan lainnya.

3. Gaurav Kapoor

foto: Instagram/@gauravkaps

Seorang aktor dan pembawa acara kriket, terkenal, Gaurav Kapoor didiagnosis menderita diabetes pada usia 22 tahun. Dalam sebuah wawancara, Gaurav mengungkapkan bahwa sebelumnya dia menderita diabetes tipe 1, namun karena kelalaian diet tepat waktu dan mengalami kecelakaan, diabetes nya berkembang menjadi tipe 2. Dia juga mengatakan bahwa stress dan seringnya bepergian juga menjadi penyebab dari penyakit tersebut.

Setelah mengetahui dirinya menderita diabetes tipe 2, Gaurav mulai mengambil suntikan insulin dan menjaga dietnya. Dia memastikan untuk tidur setidaknya 7 jam setiap hari. Gaurav lebih suka makan dalam porsi kecil secara berkala dan mengonsumsi banyak buah-buahan seperti pisang, pepaya, delima, dan apel. Dia juga secara teratur mengikuti latihan yoga, joging, latihan kardio, dan latihan kebugaran lainnya.

4. Sudha Chandran

foto: Instagram/@sudhaachandran

Aktris Sudha Chandran juga didiagnosis menderita diabetes tetapi tetap terkendali dengan diet dan gaya hidup yang ketat. Menurut Sudha, makanan hanyalah bagian dari hidup bukan segalanya dalam hidup. Dia lebih suka makan makanan buatan sendiri dan merupakan seorang vegetarian. Sudha sangat menghindari es krim, cokelat, dan makanan cepat saji.

Sudha kini telah menjadi anggota dari beberapa kegiatan untuk meningkatkan kesadaran akan diabetes dimana gaya hidupnya menginspirasi banyak orang.

5. Sonam Kapoor

foto: Instagram/@sonamkapoor

Putri dari aktor Anil Kapoor, Sonam Kapoor, menderita resistensi insulin karena mengalami PCOD. Oleh karena itu, dia rentan terkena diabetes jika melakukan kesalahan kecil sekalipun dalam hal gaya hidup dan dietnya. Sonam telah menjalani pengobatan sejak enam tahun terakhir untuk mencegah kondisi seperti itu. Aktris ini tidak mengonsumsi gula berlebihan dan menjadi seorang vegetarian. Bahkan menambah berat badan bisa berbahaya baginya.

6. Samantha Ruth Prabhu

foto: Instagram/@samantharuthprabhuoffl

Aktris India Selatan yang satu ini mengungkapkan bahwa dia didiagnosis menderita diabetes pada 2013 karena Samantha sendiri juga menderita sistem autoimun yang lemah. Dia pun melakukan olahraga teratur dan yoga. Samantha juga melakukan beberapa langkah untuk menjaga kadar gula darahnya.

Penulis: Inayah Mauliya